Mulher examinando cuidadosamente rótulo de suplemento de ômega-3 durante rotina matinal, questionando eficácia da suplementação

Ômega-3 Index: Por Que Medir Esse Número Pode Mudar Sua Saúde

Descubra por que medir o Ômega-3 Index é mais inteligente que apenas suplementar. Entenda EPA, DHA e como ajustar doses com precisão para sua saúde.

Mulher preocupada observando queda excessiva de cabelo na escova, ilustrando os sintomas de deficiência de ferro e ferritina baixa

Ferro: O Ponto Ideal Entre a Queda de Cabelo e a Inflamação

Ferritina baixa causa queda de cabelo e anemia, mas alta demais inflama. Descubra o ponto ideal de ferro para seu corpo funcionar perfeitamente.

Mulher preocupada tocando região da tireoide no pescoço enquanto se olha no espelho, demonstrando preocupação com sintomas tireoidianos

Iodo: Por Que a Dose Certa Faz Toda a Diferença Para Sua Tireoide

Deficiência e excesso de iodo afetam sua tireoide de formas opostas. Entenda por que a dose certa de iodo é crucial para a produção de[…]