Jet lag social não é só cansaço: é disrupção hormonal que afeta metabolismo, humor e saúde. Entenda como seus finais de semana estão sabotando seus

Descubra como a luz azul das telas suprime sua melatonina e sabota seu sono — e o que fazer para proteger seu ritmo circadiano e[…]

Microplásticos estão no seu sangue agora, interferindo nos seus hormônios. Entenda como esses disruptores endócrinos afetam sua saúde e o que fazer.