Descubra como polifenóis do chá verde, cacau e frutas escuras melhoram a sensibilidade à insulina e regulam seu metabolismo de forma natural e científica.

Descubra como a fibra alimenta sua microbiota para produzir butirato e outros SCFAs que regulam estrogênio e equilibram seus hormônios naturalmente.

Descubra por que a distribuição proteica ao longo do dia ativa a leucina e a via mTOR, maximizando ganho de massa magra e preservação muscular.