Mulher envolta em cobertor demonstrando fadiga crônica e sensação constante de frio, sintomas de deficiência de cobre e metabolismo lento

Cobre e Tireoide: A Conexão Que Ninguém Te Conta Sobre Seu Metabolismo

Descubra como o cobre influencia sua tireoide e metabolismo. Entenda a relação entre ceruloplasmina, ferro e energia — e por que esse mineral pode estar

Close-up de pele mostrando sinais visíveis de estresse oxidativo e envelhecimento celular prematuro

Vitamina E: Quando Esse Antioxidante Ajuda (E Quando Pode Atrapalhar)

Vitamina E é um antioxidante poderoso contra o estresse oxidativo, mas a dose errada pode atrapalhar. Saiba quando suplementar e os cuidados essenciais.

Mulher com dificuldade de visão noturna, sintoma comum de deficiência de vitamina A

Vitamina A: O Nutriente Que Seus Hormônios Precisam Para Funcionar

Descubra como a vitamina A (retinol) é essencial para produção de hormônios esteroides, saúde da pele e visão. Entenda a diferença entre retinol e betacaroteno.