Descubra por que a gordura abdominal é tão difícil de perder e como o eixo cortisol-insulina-sono controla o acúmulo de gordura visceral na sua cintura.

Descubra como GH, proteínas e microinflamação afetam a pele flácida e o colágeno. Estratégias práticas para recuperar a firmeza da pele naturalmente.

Descubra como hormônios, composição corporal e libido se conectam com sua autoestima. Entenda a ciência por trás da autopercepção e como otimizar seu equilíbrio interno.

Entenda a bioquímica por trás da vontade de doces: como insulina, cortisol e microbiota criam fissuras incontroláveis e estratégias para quebrar o ciclo.

Descubra a diferença entre cansaço normal e disfunção hormonal. Entenda como cortisol e hipotireoidismo causam indisposição matinal crônica e o que fazer.

Descubra como as flutuações de estrogênio desencadeiam enxaqueca através da inflamação e conheça abordagens integrativas para tratar a causa raiz da dor.

Descubra como inflamação, colágeno e hormônios criam a celulite. Entenda a ciência por trás e o que realmente funciona para melhorar sua pele.

Descubra como progesterona, estrogênio e aldosterona controlam o inchaço e edema. Estratégias clínicas para acabar com a retenção de líquidos hormonal.

Descubra como o desequilíbrio entre progesterona e estrogênio causa TPM forte e menorragia, e quais estratégias realmente funcionam para restaurar o equilíbrio hormonal.

Descubra como hipotireoidismo, deficiência de ferro e desequilíbrio hormonal causam queda de cabelo. Entenda as conexões e o que fazer para recuperar seus fios.