Descubra como óleos vegetais ricos em ômega-6 desencadeiam inflamação crônica e desregulam hormônios — e quais gorduras naturais seu corpo realmente precisa.

Descubra como a inflamação silenciosa sabota seu humor e bem-estar emocional — e o que fazer para reverter esse processo com nutrição e estilo de

Descubra por que o sono profundo estimula GH e rejuvenesce mais que cremes anti-aging. A ciência do hormônio do crescimento e regeneração noturna.

Celulite não é só gordura: entenda como colágeno enfraquecido, microcirculação comprometida e inflamação crônica criam o cenário — e o que realmente ajuda.

Edema e retenção de líquidos podem ter origem alimentar, hormonal ou circulatória. Entenda quando investigar além da dieta e como tratar a causa real.

Descubra por que a gordura visceral é mais perigosa que a subcutânea e como ela aumenta seu risco cardiometabólico. Aprenda a identificar e reverter.

Descubra por que ganhar massa magra após os 40 parece impossível e como hormônios, proteína e sono são a chave para reverter essa resistência.

Descubra como testosterona, GH e outros hormônios determinam sua definição corporal — e o que fazer quando eles trabalham contra você.

Descubra como estrogênio, cortisol e insulina direcionam onde a gordura localizada se acumula no seu corpo — e o que fazer para reverter esse padrão

Entenda o diagnóstico da síndrome metabólica e os pilares do tratamento que revertem triglicérides altos, HDL baixo e resistência à insulina de forma personalizada.