Você já reparou como suas unhas parecem lascar sozinhas? Como aquele hidratante que funcionava tão bem agora parece não fazer mais efeito na sua pele? Esses sinais que você vê no espelho todos os dias — unhas quebradiças, pele ressecada, cutículas inflamadas — não são apenas questões estéticas ou falta de cuidado. Eles são mensagens do seu corpo sinalizando que algo mais profundo precisa de atenção.

Sua pele e suas unhas funcionam como termômetros metabólicos. Elas refletem o que está acontecendo internamente: desde deficiências nutricionais silenciosas até disfunções hormonais que passam despercebidas por anos. E aqui está o que poucos te contam: enquanto você investe em cremes e fortalecedores de unha, a verdadeira solução pode estar na regulação da sua tireoide ou na reposição de nutrientes específicos.

Por Que Suas Unhas Quebram (E Não É Falta de Esmalte Fortalecedor)

Pense nas suas unhas como um registro histórico do seu estado nutricional e hormonal dos últimos meses. Cada camada que cresce carrega informações sobre o que seu corpo estava vivendo naquele período.

Quando suas unhas ficam quebradiças, descamam em camadas ou apresentam estrias verticais, elas estão sinalizando deficiências específicas. A falta de proteínas estruturais, zinco, biotina e ferro compromete a formação da queratina — a proteína que dá resistência às unhas. Mas há um vilão ainda mais silencioso nessa história: o hipotireoidismo, que desacelera todos os processos metabólicos do seu corpo, incluindo a renovação celular da pele e unhas.

Quando a tireoide funciona abaixo do ideal, a produção de queratina diminui. Suas unhas crescem mais devagar, ficam frágeis e quebradiças. E não é coincidência que isso venha acompanhado de pele seca, cabelos opacos e aquela sensação constante de frio.

A Pele Seca Que Nenhum Creme Resolve

Você já experimentou todos os hidratantes da farmácia. Investe em produtos caros, passa várias vezes ao dia, mas sua pele continua áspera, descamando, especialmente nos cotovelos, joelhos e canelas. Frustrante, não é?

Aqui está o problema: quando a causa é interna, soluções externas oferecem apenas alívio temporário. A pele seca persistente pode indicar disfunção da tireoide, que reduz a produção de óleos naturais e compromete a barreira cutânea.

Mas a tireoide não é a única suspeita. Deficiências de ácidos graxos ômega-3, vitamina A e zinco também comprometem a integridade da pele. Esses nutrientes são essenciais para manter a barreira lipídica que retém a hidratação. Sem eles, sua pele literalmente perde a capacidade de se manter hidratada, não importa quanto creme você aplique.

O Elo Hormonal Que Ninguém Investiga

A tireoide funciona como o maestro metabólico do seu corpo. Ela regula a velocidade com que suas células se renovam, produzem energia e executam suas funções básicas. Quando ela desacelera — condição conhecida como hipotireoidismo — todo o organismo entra em modo econômico.

E os sinais aparecem primeiro onde a renovação celular é mais visível: pele, cabelos e unhas. Você pode notar que suas unhas crescem mais devagar, ficam opacas e quebradiças. Sua pele perde o viço, fica ressecada e áspera. Os cabelos caem mais e crescem menos.

O mais preocupante é que o hipotireoidismo subclínico — aquele que ainda não aparece nos exames convencionais — pode causar esses sintomas por anos antes de ser diagnosticado. Muitas pessoas convivem com cansaço inexplicável, ganho de peso, constipação e pele seca sem nunca conectar os pontos.

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As Deficiências Nutricionais Que Sabotam Sua Pele

Enquanto os hormônios regulam o ritmo, os nutrientes fornecem a matéria-prima. E aqui está algo que surpreende: você pode estar comendo bem e ainda assim ter deficiências importantes.

A biotina, por exemplo, é essencial para a formação de queratina. Sua deficiência causa unhas quebradiças e pele seca. O zinco participa da síntese proteica e da renovação celular — sem ele, suas células simplesmente não conseguem se regenerar adequadamente. O ferro transporta oxigênio para os tecidos, incluindo a matriz ungueal. Quando está baixo, suas unhas ficam pálidas, côncavas e frágeis.

E tem mais: os ácidos graxos ômega-3 são componentes estruturais das membranas celulares. Eles mantêm a pele flexível e hidratada de dentro para fora. A vitamina A regula a diferenciação celular e a produção de sebo. Sua deficiência resulta em pele seca, áspera e descamativa.

O problema é que essas deficiências raramente aparecem isoladas. Geralmente, quando uma está presente, outras também estão. E quando você soma deficiências nutricionais com disfunção hormonal, o impacto na pele e unhas se multiplica.

Sinais Que Merecem Investigação Médica

Nem toda unha quebradiça indica um problema sério. Mas alguns sinais pedem atenção especial:

Unhas que descamam em camadas horizontais podem indicar deficiência de ferro ou proteínas. Estrias verticais pronunciadas sugerem envelhecimento acelerado ou deficiências nutricionais crônicas. Unhas côncavas (em forma de colher) são um sinal clássico de anemia ferropriva severa.

Na pele, a secura extrema que não responde a hidratantes, especialmente quando acompanhada de outros sintomas como cansaço persistente, ganho de peso inexplicável, sensibilidade ao frio e constipação crônica, merece investigação da função tireoidiana.

Manchas brancas nas unhas, ao contrário do mito popular, raramente indicam falta de cálcio. Geralmente são microtraumas na matriz ungueal. Mas quando aparecem em grande quantidade, podem sinalizar deficiência de zinco.

Como Investigar a Causa Real

A abordagem da Clínica Rigatti para sintomas cutâneos começa onde a maioria dos tratamentos termina: na investigação profunda das causas. Não basta prescrever suplementos genéricos ou recomendar mais hidratante.

A avaliação completa inclui dosagem de hormônios tireoidianos (TSH, T4 livre, T3 livre e anticorpos), perfil nutricional detalhado (ferro, ferritina, zinco, vitaminas do complexo B, vitamina A e D), e análise do padrão alimentar para identificar deficiências na ingestão.

Porque aqui está a verdade: unhas quebradiças e pele seca são sintomas, não diagnósticos. Elas apontam para desequilíbrios que precisam ser identificados e corrigidos na origem. Quando você trata a causa — seja ela hormonal, nutricional ou uma combinação de ambas — a pele e as unhas se recuperam naturalmente.

O Caminho Para Pele e Unhas Saudáveis

A transformação começa quando você para de tratar sintomas isoladamente e passa a enxergar seu corpo como um sistema integrado. Suas unhas quebradiças não existem separadas da sua tireoide. Sua pele seca não é independente do seu estado nutricional.

Quando a tireoide é regulada, o metabolismo se normaliza. As células voltam a se renovar no ritmo adequado. A produção de óleos naturais se restabelece. Quando as deficiências nutricionais são corrigidas com suplementação personalizada e ajustes alimentares, seu corpo finalmente recebe a matéria-prima que precisa para construir pele e unhas saudáveis.

Não é sobre aplicar mais produtos. É sobre restaurar o equilíbrio interno que permite ao seu corpo fazer o que ele naturalmente sabe fazer: se regenerar, se fortalecer, se renovar. E quando isso acontece, os resultados aparecem não apenas no espelho, mas em como você se sente — com mais energia, disposição e vitalidade.

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